ほっとひととき　すとろべりぃたいむ

私は主人と２人暮らしをする専業主婦です。
主人の仕事の都合で毎朝４時半に起床し、６時前には主人が出勤してしまうので、
その後の時間は夕方まで愛犬２匹と過ごしています。

掃除や洗濯、犬の散歩が終わっても、時間はまだ朝８時台なので
非常に時間があるのですが、ひとりで過ごしていると本当に困る事もあります。
それは『睡魔』です。

特に昼食を食べた直後が睡魔との戦いで、なるべく寝ないように頑張っているのです
が、気が付くとだいたいテレビをつけっぱなしで寝ています。
それも３０分ぐらいならまだしも、気づくとすでに１時間以上経っていることも
多く、ビックリします

なんとか睡魔に勝ちたいと思い、コーヒーを飲んだり、
掃除をして体を動かしたりするのですが、眠い物は眠く、どうしようもない状態です。

あまり昼寝を長くとってしまうと夜になってからよく眠れないので、
どうにかしてこの習慣を止めたいのですが、なかなかやめられません。

私以外の専業主婦の方はどのようにして、睡魔をやり過ごしているのか、
良い方法があれば知りたいです