ほっとひととき　すとろべりぃたいむ

きんのぶたいってみようかなぁって友人と

あんまりしゃぶしゃぶって行かないのだけど．．．
たまには良いかもね

少し夏バテ気味の体にはあったかいお鍋いいかも







  

2014年7月21日、台北で開催中の女子バレーのU‐19大会
「第17回アジアジュニア女子バレーボール選手権大会」で、
カザフスタン代表の10頭身美少女選手に熱い注目が集まっている。
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こんな記事発見！　それからTV放送でも見ました。
ほんとに小顔で手足が長くて、二次元のアニメから飛び出してきたみたい

身長182センチで足の長さは100センチ以上というモデル顔負けのスタイル、
キュートで端正な顔立ちがネット上でも話題沸騰している。
あ～うらやましい
身長は低いのに、顔は彼女より大きい
っていうか、彼女が小顔すぎる　美しすぎる
こうなったら小顔矯正して、まずは愛され小顔になろう！　で、
その次は手足を細長くして、全体にウエイトをおとして
でもやっぱり世の中って不公平だよねぇ
生まれながらに美形、小顔、10頭身　そんな人もいるかと思えば、
真逆の人もいるわけで...

なんだか世の中の無情を感じるわぁ～


  

昨日珍しく日中　午後２時から２時間ぐらい、車で高速走りました。
いやいやいや　日焼けするんですね　
いつもは朝と夕方、しかもちょい乗りなんであんまり気にしてなかったけど
お顔と手が．．．　もうショック
もともといっぱいシミあるのにこれ以上増えたらどうしよう．．．

車なのにサンバイザーを目深にかぶって人相わからない人たまに見かけて
「すごいなぁ～」なんて
のんきに眺めていたけど、実はとっても有効な日焼け対策だったんですね　

見習わなきゃ

  

テーピングって有用ですね
バドミントンしてます。　最近膝が痛くて、サポーターも買ってつけてみましたが、
一番有効だと感じるのはやっぱりテーピングです。
なのでテーピングの正しい知識を持つために、調べてみました

スポーツテーピングの目的
①予防　②応急処置　③再発防止の３種類があるそうです。
どれも試合や練習ではみかけます。それほどテーピングはスポーツする人にとっては密接で浸透しています。

テーピングの用途と種類
①皮膚の保護　→　アンダーラップ
②固定 　　 　→　非伸縮（CB・CBC）（ホワイトテープ）
　　　　　　　　　　　 ハード伸縮（EB）
　　　　　　　　　　　 ソフト伸縮（EBH）
③サポート 　　→　キネシオロジー、バンテージ

今までキネシオロジーテープを使っていましたが、最近はニトリートを使っています。
ニトリートEBテープの方が膝にはあってる気がします

ちなみに
キネシオは、
　　　疲労した筋肉のサポートに使う。筋肉に沿って貼る。
　　　筋肉に沿って貼ることにより、筋肉の正常な動きをサポートする。ハサミで切って使う。
ニトリートEBテープは、
　　　主に膝・肘・肩など筋肉の収縮、弛緩の大きな部位に使う伸縮性を持つテープ。
　　　ハサミで切って使う。

まぁどちらも似た感じの機能を持っているようですが、ニトリートの方が固定してくれる気がします


  

お初にお目にかかります(*^▽^*)
どうぞよろしゅうに

先日、久しぶりに神戸オリエンタルホテルに行きました。
やっぱり港町　おしゃれだわん
レストランでランチ　とってもいい気分～